junio 25, 2021

MINDFUL EATING: ¿qué es y cómo practicarlo?

El “mindful eating” o “alimentación consciente” es un concepto sobre el que cada vez escuchamos más hablar, basado en llevar la nutrición al siguiente nivel, prestando […]
abril 21, 2020

¿Sabes seguro en que día de la semana estás?

Tener ritmo es la clave para superar la falta de orientación en el espacio tiempo durante el confinamiento Tras seis semanas ya de confinamiento quizás perdemos la orientación espacio-tiempo. Hoy me he levantado segura que era domingo.
marzo 24, 2020
actitud positiva confinamiento

¡CON ACTITUD POSITIVA AUMENTAMOS LAS DEFENSAS DEL SISTEMA INMUNE!

Todos sabemos que tener una actitud positiva y alegre segrega Endorfinas, las moléculas conocidas de la felicidad.
marzo 2, 2020
equilibrio emocional

Equilibrio

Hay cosas tan simples como salir a pasear, tomar el sol, andar entre la naturaleza de un bosque, una playa, el campo…. Para desconectar de nuestra rutina, frenar nuestra velocidad cotidiana y ser capaces de parar nuestro ritmo.
noviembre 9, 2019

PASEAR POR EL BOSQUE UNA BUENA IDEA

Pasear por el bosque, la mejor idea. Shinrin- Yoku .  Por Teresa Talavera coach internacional La idea es simple: Pasear por naturaleza de manera relajada. Estando atentos a […]
noviembre 2, 2019

PON ORDEN EN TU VIDA

La magia del orden por Teresa Talavera Tener la casa perfectamente ordenada es la ilusión de todas las personas. La sensación de bienestar, felicidad, estar feliz en […]