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junio 25, 2021
El “mindful eating” o “alimentación consciente” es un concepto sobre el que cada vez escuchamos más hablar, basado en llevar la nutrición al siguiente nivel, prestando […]
marzo 2, 2020
Hay cosas tan simples como salir a pasear, tomar el sol, andar entre la naturaleza de un bosque, una playa, el campo…. Para desconectar de nuestra rutina, frenar nuestra velocidad cotidiana y ser capaces de parar nuestro ritmo.
noviembre 9, 2019
Pasear por el bosque, la mejor idea. Shinrin- Yoku . Por Teresa Talavera coach internacional La idea es simple: Pasear por naturaleza de manera relajada. Estando atentos a […]
noviembre 2, 2019
La magia del orden por Teresa Talavera Tener la casa perfectamente ordenada es la ilusión de todas las personas. La sensación de bienestar, felicidad, estar feliz en […]
abril 21, 2020
Tener ritmo es la clave para superar la falta de orientación en el espacio tiempo durante el confinamiento
Tras seis semanas ya de confinamiento quizás perdemos la orientación espacio-tiempo. Hoy me he levantado segura que era domingo.
marzo 24, 2020
Todos sabemos que tener una actitud positiva y alegre segrega Endorfinas, las moléculas conocidas de la felicidad.