junio 30, 2021

15 pasos para eliminar los malos hábitos

Romper con malos hábitos 1.Descríbelo con detalle. 2.Piensa en su origen. 3.Identifica tus desencadenantes. 4.Decibe cambiar.
julio 22, 2021

Cómo saber si estás con la persona adecuada

Todos queremos encontrar a esa perosna especial con quien compartir nuestras pasiones, sueños, que este ahí en los buenos y malos momentos, a quién querer y nos haga sentir queridos. ¿Cómo puedes saber si estás con la persona adecuada?
julio 5, 2021

¿Te quejas pero no haces nada?

¿Te quejas de tu cuerpo pero no haces nada para cambiar? ¿Tu concepto de salud se reduce a la forma física? ¿Y tu salud mental y emocional?
julio 16, 2021

La importancia de la comunicación no verbal en la pareja

La comunicación no verbal está presente en todo lo que hacemos. En los ojos, la boca, las manos, los pies… En pareja, la comunicación no verbal […]
junio 25, 2021

MINDFUL EATING: ¿qué es y cómo practicarlo?

El “mindful eating” o “alimentación consciente” es un concepto sobre el que cada vez escuchamos más hablar, basado en llevar la nutrición al siguiente nivel, prestando […]
junio 17, 2021

10 HÁBITOS SALUDABLES QUE NECESIAS ADOPTAR

La importancia de la salud mental, sobre todo a raíz de la pandemia, ha pasado de ser un tema quizás “tabú” para muchos a algo de […]
junio 15, 2021

¿Por qué nunca acabo lo que empiezo y cómo solucionarlo?

Procrastinar no implica una incapacidad para realizar las tareas pendientes ni un problema de gestión del tiempo, por extraño que parezca. Dejar las cosas para el […]
marzo 18, 2020
Rutina confinamiento

RUTINAS, TU MEJOR ALIADO

Ahora más que nunca es imprescindible tener herramientas que nos ayuden a estar con la mente despierta y serena, el corazón cálido y tranquilo, y el cuerpo activo en acción y sano.
noviembre 16, 2019

LOS BENEFICIOS DE COMER EN FAMILIA

Los beneficios de comer en familia Compartir vida en familia es importante. A la hora de sentarse a la mesa no sólo la nutrición cuenta.  La costumbre […]
marzo 25, 2020
restablecer relaciones familiares

LA VIDA NOS DA UNA GRAN OPORTUNIDAD: RESTABLECER LAS RELACIONES FAMILIARES

Es humano que en situaciones extremas y graves como la que estamos viviendo estos días, las emociones nos agiten, y los valores nos cambien.
marzo 2, 2020
equilibrio emocional

Equilibrio

Hay cosas tan simples como salir a pasear, tomar el sol, andar entre la naturaleza de un bosque, una playa, el campo…. Para desconectar de nuestra rutina, frenar nuestra velocidad cotidiana y ser capaces de parar nuestro ritmo.
junio 12, 2020
Perderse para encontrarse

¡Piérdete, para encontrarte!

A veces, tendemos a dejarnos llevar por las situaciones externas, por las personas que tenemos alrededor, por sus costumbres, por sus gustos, por sus valores y nos olvidamos de lo que realmente queremos...